INFORMÁTICA

Uso de la tecnología, en la actividad física.

En la actualidad, el hacer deporte se ha ido dejando a un lado, ya sea por falta de tiempo o sedentarismo, ya que en muchos lapsos de nuestros tiempos libres, los usamos en ver tv, jugar videojuegos o simplemente haciendo nada. 

Pero con el desarrollo de nuevas tecnologías, podemos emplearlas en la actividad física.

Hoy en día se cuenta con diversas aplicaciones, para llevar un estilo de vida mas saludable; existen apps para:

- Hacer una rutina de gimnasio.

- Para ir a correr.

- Para crear un plan alimenticio.

Entre muchas otras.

Hicimos el test de 3 aplicaciones que ayudan a la actividad fisica.

La primera de ellas fue; NIKE RUN CLUB

Esta aplicación cuenta con diversas funciones para que te pongas en forma, unas de ellas son:

• Revisa y guarda todas tus carreras y récords

• Entrenamientos de running guiados por audio con entrenadores y atletas de Nike

• Únete a desafíos de distancia semanales y mensuales para mantenerte motivado y en movimiento
• Planes de entrenamiento personalizados que ahora se adaptan a tu horario y tu progreso• Trofeos e insignias para celebrar tus logros• Compara tu progreso con amigos y compite con ellos en las tablas de clasificación• Recibe ánimo de tus amigos mientras corres• Comparte con tus amigos después de la carrera de forma más divertida y personalizada

Te permite visualizar la distancia recorrida, el tiempo recorrido y seleccionar alguna play list para hacerlo mas satisfactorio. 

Cuando concluyas tu carrera, te da los resultados generales.

Y también te permite hacer un plan de semana, en el que se marcaran las distancias y tiempo a recorrer, este ultimo lo puedes modificar de acuerdo a tus preferencias.

La segunda app fue PRO FITNESS 
Esta app nos ayuda a crear rutinas para hacer en el gimnasio, cuenta con las siguientes funciones.

- ejercicios para cada grupos musculares;- Ejercicios para el hogar y gimnasio;- Descripción detallada de cada ejercicio;- Imagen de alta calidad y orientación de vídeo;- Imágenes de músculos involucrados para cada ejercicio;- Pre-set entrenamientos específicos para sus objetivos;- Posibilidad de añadir su propio entrenamiento con sus ejercicios personalizados;- Función de Diario para sus entrenamientos, por series, repeticiones y pesos;

Esta apartado de la app, nos da a seleccionar la zona de trabajo del cuerpo, este es el menú para pierna.

Y aquí se presenta las repeticiones y el peso de los discos, ademas de los pasos de como hacerlo.

Y por ultimo la app de: CONTADOR UNDER 

Esta app nos permite:
- saber cual es la dieta adecuada
- ademas de también incluir ejercicios físicos 

A mi parecer esta es la mas completa y la mas funcional

En este apartado podemos incluir las comidas, que consumimos al dia, y haci hacer un plan mas especifico

Aquí tenemos todas las opciones que tenemos

Y por ultimo se encuentran todos los artículos que tenemos al día



sin duda estas son de las mejores apps para ayudar a mejorar tu actividad física y tu salud.